【食べちゃダメ!】寝るまえは危ないよ~注意する9フード

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2 やさい

多くの生野菜は消化に対して時間がかかることが知られており、食物繊維は便秘や肥満の予防、動脈硬化や腸内細菌によるビタミンBの合成など利点はあるものの、就寝前に食べるにはデメリットがあります。 Source: daysoftheyear.com

 
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